因为徐临渊深知一个道理，天下武功，无坚不摧，唯快不破。
这易筋伏龙手是一门内家功夫，讲究以静至动，后发先至，自然其中有些招式，就离不了一个‘快’字，徐临渊现在练习，则是要充分将这一大特色发挥到极致。
练习了一几遍套路招式之后，徐临渊又到跑步机上，练习了一会儿呼吸与吐纳调节，见时间已经是十一点多了，就渐渐收功，开始调节恢复性的练习十五分钟，这才停了下来。
这种时候，因为没有晴渊号的休眠仓来进行调理身体，所以徐临渊练习的幅度量不敢太大，以免精力消耗剧烈，短时间难以恢复。
出了一身的汗，徐临渊出了健身房之后，就到旁边的浴室冲洗了下。
出来后，却听到外面小客厅的电视还开着，想是林姐还没睡，在看电视。
本想过去打个招呼，但忽然想到今晚沈芊茹没有回来，那女佣西莉亚也不在，这孤男寡女的，并且之前也曾错误地发生过一段暧昧关系，不由心中一跳。
如此良辰美景，再无旁人，正是偷情的最佳时刻啊。
突然冒出这样一个念头后，徐临渊心中一动。
但才走了几步，想想还是摇了摇头，之前锻炼易筋伏龙手，也有点累了，所以徐临渊又回了卧室休息。
然而在小客厅看电视的林文娜，却是等了许久，都不见徐临渊过来，心中突发的那股调**，然后再……
只是念想也落空了，不由有些失望，也无心再看电视，便关了电视回房。
……
翌日一早。
徐临渊早起之后，感觉精神百倍。
清晨的中海周边，空气还算比较清新，海边更是如此，所以徐临渊一早起来之后，就打算到海边晨练。
换上了晨练的衣服，正要出门时，倒见林文娜也早早起来，似乎也打算出去晨练，徐临渊不由打了个招呼：“林姐，早啊！”